《房中回春百法诀要》中医养生书籍

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《房中回春百法诀要》简介：
一般来说，人越是年轻，身体越柔韧，相反-年龄越大，身体就越僵硬。这是由于年轻人的肌 肉柔软有弹性，老年人的肌肉僵硬的缘故a观察 人的动作，就可以判断一个人的年轻程度和衰老 程度。以下6种方法，可测试出你的身体的年轻 程度。认真做好每个动作，如果身体还相当柔软， 那就表明你还没有衰老的征候。要是某一个动作 不容易做，就说明对应于这神动作的肌肉和内脏 已经衰老。出现了这种情况，你不必悲观，抗老术 可以使你“返老还童'

衰老不是瞬间出现的，而是长时间积累的结 果。衰老和年龄没有必然的直接关系。虽然年纪 轻轻，但做不出下列的一些动作，也说明身体实 际上已经衰老，就是说，尽管外表年轻，内脏已先衰老了。出现这种情况，倘若不设法改善，那么在 中:p w前必定会头发急骤减少，白发增多，罹患 老人病症、慢性病的可能性很高。

一、测试方法

1,身体成立正姿势，两手十指 交叉，慢慢上举，到头的上方手掌向 1:翻转成水平，双臂尽量伸K，向上 推出D (图1)

这种方法,看来简单易做，但身 体衰老的人要做好是非常闲难的。 年轻程度好的人，双手臂能直线伸 长，两掌也能水平朝天。衰老的人则 做不到这--点，往往本人以为手臂 已完全伸直，但实际上还是弯曲的。

另外，手掌水平朝上的动作，对 衰老的人来说，也是很困难的。这种 情形自己看不到，可以站在镜子前

面做，观察镜子里映出的姿势，也可以请别人帮 自己看，确定是否达到要求。不能达到这一要求

书籍名称：《房中回春百法诀要》

《房中回春百法诀要》书籍编号：XQG2059《房中回春百法诀要》


《房中回春百法诀要》格式：PDF


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